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Les meilleurs grimpeurs de bloc du monde par pays
Aucun classement mondial officiel ne distingue les grimpeurs de bloc par nationalité, malgré l’essor spectaculaire des compétitions internationales. Certains pays voient cependant émerger des athlètes capables de bouleverser la hiérarchie lors de chaque saison. Un palmarès individuel ne reflète pas …
Gagner du muscle avec des bandes de résistance : techniques et conseils
Aucune barre ne s’impose, aucune fonte à soulever. Pourtant, la croissance musculaire ne s’arrête pas pour autant. Les bandes de résistance, discrètes mais redoutables, transforment l’entraînement et défient les routines installées. Leur secret ? Une tension qui évolue à mesure …
Les équivalences de 1000 sauts à la corde en termes d’exercice et de calories
Cent, mille ou dix mille sauts : les chiffres impressionnent, mais la réalité derrière chaque bond pourrait bien vous surprendre. L’équivalent calorique de 1000 sauts à la corde varie fortement selon le poids, l’intensité et la technique de l’individu. Une …
Choix du tapis de yoga : avantages des modèles 4 mm et 6 mm
Quatre millimètres ou six : ce n’est jamais qu’une question de chiffres, jusqu’à ce qu’on se retrouve à glisser sur un tapis trop souple ou à sentir chaque relief du sol sous ses genoux. La différence d’épaisseur entre deux tapis …