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Comment faire un bon programme HIIT cardio ?
Le sport fait partie du quotidien de nombreuses personnes autour du monde, et ce pour de nombreuses et différentes raisons. Il existe plusieurs manières de l’exécuter qui ne sont pas les mêmes. Les entraînements HIIT cardio sont des entraînements qui plaisent de plus en plus. Ils permettent de se défouler, perdre du poids et voir des résultats très rapidement. Mais…
Comment muscler les cuisses d’un homme sans matériel ?
La musculation du corps est un sport très important dans le cadre d’augmenter sa masse musculaire tout en réduisant la masse graisseuse. Les muscles des cuisses sont par conséquent à travailler régulièrement en particulier chez les hommes : ils négligent très souvent à tord cette zone. Mais est-ce réellement possible de se muscler les cuisses sans matériel, tout en étant…
Quelle machine utiliser en salle de sport pour perdre du ventre ?
À mesure que les vacances d’été approchent, vous désirez de plus en plus venir à bout de votre surplus de ventre, et raffermir votre tour de taille, histoire d’être dans une forme optimale quand vous enfilerez votre maillot de bain. La graisse abdominale, est souvent due à une mauvaise alimentation, couplée à une forme de sédentarité. Toutefois à la salle…
Comment faire un programme de musculation pour débutant 3 fois par semaine ?
La musculation est une passion pour de nombreuses personnes, cependant, avant d’être un expert il est important de passer par la case débutant, ce qui est tout à fait normal. Cela permet de progresser à son rythme et de surtout éviter de se blesser ou de se démotiver. Pour cela, il est important d’adopter un programme de musculation pour débutants…